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Dietas proteinadas

Se basan en la aportación de proteínas y la restricción de hidratos de carbono y grasas. Aportan entre 700 y 800 Kcal.

Nuestro organismo utiliza la grasa almacenada para crear energía y obtiene rápidas perdidas de peso que pueden incluso alcanzar al inicio los 2 Kg. por semana.

El tratamiento discurre en tres fases:

1. Fase inicial, muy estricta donde se pierde peso muy rápidamente.

2. Fase de reeducación alimentaria, cuando el paciente ha perdido ¾ partes del peso deseado

3. Fase de mantenimiento, estabilizando los nuevos hábitos incorporados.

La masa muscular se mantiene debido al aporte de proteínas y se reduce fundamentalmente tejido graso.

No aconsejamos realizarlas a largo plazo (más de 3-6 meses).

Última actualización: 11/05/2012